Solicitar el paro: cómo pedir la prestación por desempleo paso a paso

La prestación contributiva por desempleo y el subsidio por desempleo son dos figuras distintas que mucha gente confunde: la primera exige haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años y su duración depende de los días cotizados; la segunda es para quienes han agotado la prestación contributiva o no tienen suficientes cotizaciones. No son excluyentes: puedes pasar de una a otra si cumples los requisitos en cada momento.

Desde 2024, el SEPE ha simplificado la solicitud online: ya no es obligatorio ir a la oficina si tienes Cl@ve o certificado digital. El plazo legal para solicitar el paro es de 15 días hábiles desde la fecha de cese — si lo presentas fuera de plazo, los días de retraso se descuentan de la prestación. Un error que cuesta dinero real y que se puede evitar fácilmente solicitándolo online el mismo día o al día siguiente del cese.

Debes solicitarlo cuando pierdes tu trabajo de forma involuntaria: despido disciplinario, despido objetivo, fin de contrato temporal, inclusión en un ERE o ERTE, baja voluntaria solo en casos tasados por ley (violencia de género, movilidad geográfica forzosa). No puedes solicitarlo si dimites voluntariamente salvo en esas excepciones.

Los perfiles más frecuentes son: trabajador al que le termina un contrato temporal y quiere cobrar el paro mientras busca empleo; empleado despedido de forma improcedente que quiere tramitar la prestación mientras decide si recurre; trabajador incluido en un ERTE que agota el periodo de suspensión; y persona que ha tenido varios contratos cortos y acumula días cotizados suficientes para una prestación breve.

Tras la resolución favorable debes sellar el paro (renovar la demanda de empleo) cada 90 días en la mayoría de comunidades, o según los plazos de tu comunidad autónoma. Si encuentras trabajo debes comunicarlo al SEPE en los 5 días hábiles siguientes. Si el trabajo dura poco, puedes reactivar la prestación pendiente.